Einfluss der Zufuhr von Vitamin D, Vitamin B6 und Magnesium auf depressive Symptome
Zahlreiche Studien belegen den Zusammenhang zwischen Ernährung, Stressanfälligkeit, psychischer Gesundheit und psychischer Funktion. Die Literatur hebt die Bedeutung von Vitaminen und Mineralstoffen für die Prävention und Behandlung von Depressionssymptomen hervor. Das Ziel einer aktuellen Studie bestand darin, die Aspekte der Nahrungsaufnahme mit einer Supplementierung von Vitamin D, Vitamin B6 und Magnesium auf erhöhte depressive Symptome bei in den USA lebenden Erwachsenen im Alter von 20 Jahren und älter zu untersuchen.
Anhand der Daten aus dem National Health and Nutrition Examination Survey 2017-März 2020 wurden die Zusammenhänge zwischen Vitamin D, B6 und Magnesium und Depressions-Screening-Scores untersucht. Es wurde eine Querschnittsstichprobe von Erwachsenen über 20 Jahren genommen
(n = 9.232). Personen mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel (<17,5 µg) berichteten mit größerer Wahrscheinlichkeit über erhöhte depressive Symptome als Personen mit einem niedrigen Vitamin-B6-Spiegel (< 2mg).
Diese Ergebnisse blieben auch bei Personen mit einem hohen Magnesiumgehalt (≥ 50 mg) im Verhältnis zu einem hohen Vitamin-B6-Gehalt (≥ 2 mg) signifikant. Im altersbereinigten Modell zeigte eine geringere Aufnahme von Vitamin D, Vitamin B6 und Magnesium (< 50 mg) einen Zusammenhang mit erhöhten depressiven Symptomen.
Das vollständig angepasste Regressionsmodell zeigte, dass eine geringere Zufuhr von Vitamin B6 und Magnesium mit erhöhten depressiven Symptomen korrelierte. Die Ergebnisse zeigen, dass weitere Forschungen über die Auswirkungen der Ernährung auf die psychische Gesundheit notwendig sind. Zukünftige prospektive Kohortenstudien, die diese Zusammenhänge untersuchen und sich auf die tägliche Nahrungsaufnahme konzentrieren, sind erforderlich, um die Richtung der Kausalität weiter zu validieren und die zugrunde liegenden Mechanismen zu verstehen.
Rajasekar R, VanderMolen J, Barnhart K et al.
Dietary intake with supplementation of vitamin D, vitamin B6, and magnesium on depressive symptoms: a public health perspective
Front Public Health.
3/2024
Neu in unserer Praxis: Blueair Classic 405 Luftreiniger
Der Testsieger für Ihre und unsere Sicherheit
Liebe Patienten, ab Mitte November verfügen wir über drei Luftfilteranlagen, die die Luft in unserem Wartezimmer sowie den beiden Behandlungszimmern kontinuierlich reinigen werden. Die Luft in den Räumlichkeiten wird dann ca. 10x innerhalb einer Stunde durch die Geräte umgewälzt und gereinigt. Die Geräte verfügen über einen Hepasilent Filter, eine der neuesten diesbezgl. Technologien und sind lt. einem Testergebnis vom Mai 2020 in der Lage, die Luft von über 99 % der darin enthaltenen Viren, Bakterien und Pilze zu reinigen! - Insofern brauchen Sie sich definitiv KEINE SORGEN vor einem Besuch in unserer Praxis zu machen!
FFP 2 Maske schützt ggf. auch vor einer Quarantäne!
Liebe PatientInnen,
vor ca. 2 Wochen wurde ich quasi über Nacht zu einer Kontaktperson 2. Grades: in der Schulklasse meiner Tochter war ein symptomfreies Kind positiv getestet worden. Meine Tochter wurde - wie die gesamte Schulklasse und alle diese Klasse unterrichtenden Lehrer- als Kontaktperson 1. Grades in eine zweiwöchige Quarantäne geschickt.
Die Quarantäne ist zwar noch immer nicht aufgehoben, aber nach 2 negativen Tests bei meiner Tochter wird sie das voraussichtlich im Laufe der kommenden Woche.-
Für mich stellt diese Situation eine echte, vor allem auch wirtschaftliche Bedrohung dar, und so bin ich etwas tiefer in die Materie eingetaucht und habe dabei herausgefunden, dass ich, wenn ich im Kontakt mit meiner Tochter stets eine FFP 2 Maske trage, auch im dem Fall, dass meine Tochter sich doch angesteckt haben soltte, tatsächlich NICHT automatisch zu einer Kontaktperson 1. Grades werde und auch nicht in Quarantäne müsste. Lediglich keine gewissenhafte Selbstbeobachtung für die Dauer der Inkubationszeit (14 Tage) wäre dann erforderlich! Erst dachte ich mir, dass es doch nicht sein kann, dass die Lösung sooo einfach ist; aber ja, das ist tatsächlich so einfach und wurde mir auch so vom hiesigen Gesundheitsamt bestätigt.
Diese Information ist eminent wichtig für alle Selbstständigen und Gewerbetreibenden! Deshalb habe ich diese Information auch sofort an die regionalen Medien weitergegeben. Details, auch das Interview mit dem Gesundheitsamt Schweinfrut, finden Sie auf radioprimaton.de unter Nachrichten: " Eine Maske, die vor Quarantäne schützen kann".
Also nochmal: Weil eine FFP 2 Maske einen wirklich wirksamen Schutz vor Ansteckung mit dem Coronavirus darstellt, gilt das Tragen einer solchen Maske als so sicher, dass auch bei Kontakt mit einer corona-positiven Personen in der Regel keine Quarantäne verhängt wird!
Deshalb arbeiten wir hier alle in der Praxis auch nur noch mit einer FFP2 Maske (auch wenn auf unseren neuesten Praxisfotos nur ein einfacher Mund-Nase-Schutz zu sehen ist)!